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Weniger Stress – mehr mentale Stärke

08.12.2020 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Veranstaltungsformat:
Online-Veranstaltung 
Veranstaltungsort:
Onlineangebot 
Kategorien:
  • Vortrag
  • Online-Veranstaltung
Zielgruppen:
  • Studierende
  • Mitarbeiter*innen
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Häufig hetzen wir durch einen detailliert geplanten Tag, von Termin zu Termin, checken unterwegs und in der Freizeit E-Mails und soziale Netzwerke. Wir wollen ständig erreichbar, informiert und produktiv sein, kurz: Multitasking-fähig. 

Die richtige Balance finden

Die richtige Balance zwischen Höchstleistung, Erholung und Regeneration ist enorm wichtig. Denn: Wer nur den Dauerlauf im Hamsterrad kennt, erntet irgendwann Erschöpfung. Besonders die Zahl der psychischen Erkrankungen steigt kontinuierlich, wie die Statistiken zeigen. Mit zunehmendem Alter verlängert sich außerdem unsere Regenerationszeit. In ihrem Vortrag am 8. Dezember zeigt Antje Heimsoeth, warum ein achtsamer Umgang mit sich so wichtig ist und wie Sie dieses Ziel in Ihrem Alltag integrieren können.

Inhalte

  • Die innere Haltung, Growth Mindset 
  • Zig Ziglar: „Wir sind der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen“ 
  • Die Wichtigkeit von kleinen Pausen 
  • Unsere Gedanken bestimmen unser Handeln. Unser Tun bestimmt unser Verhalten. Und unser Verhalten gestaltet unser Leben und unsere Umwelt. 
  • Wie Rituale beim Abschalten helfen können: Das Feierabend-Rituale 
  • Sich mit der Macht der inneren Bilder abschotten („Tunnel“) 
  • Umsetzungstipps für den Alltag im Job

Die Speakerin

Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches im deutschsprachigen Raum, ist internationale Vortragsrednerin und erfolgreiche Bestseller-Autorin. Nehmen Sie am Online-Vortrag teil und lassen Sie sich von ihrer Frauenpower motivieren und inspirieren.

Teilnahme
Bitte melden Sie sich bis zum 5. Dezember für den Online-Vortrag an. Sie erhalten kurz vor der Veranstaltung per E-Mail einen Link zur Teilnahme.

Weitere Informationen zu dieser Veranstaltung

Veranstaltungsort:

Onlineangebot

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